الرسم، الدماغ، وهرمونات الأنوثة: والجانب الأنثوي منهُ ..؟!

ماذا يحدث داخلنا عندما نرسم..؟

كثير من الناس يعتقدون أن الرسم مجرد هواية أو وسيلة للتسلية لكن الحقيقة أعمق بكثير

عندما تمسكين قلماً أو فرشاة وتبدئين بالرسم، لا يتحرك يدك فقط…

بل يبدأ دماغك كله بالدخول في حالة خاصة حالة تجمع بين الهدوء والتركيز والإبداع

ولهذا يشعر كثير من الأشخاص بعد الرسم وكأنهم عادوا من رحلة قصيرة إلى داخل أنفسهم

ماذا يحدث في الدماغ أثناء الرسم؟

الرسم من الأنشطة النادرة التي تجعل عدة مناطق من الدماغ تعمل معاً في الوقت نفسه

منها:

،المناطق البصرية

مناطق الحركة الدقيقة في اليد

مراكز الخيال ، مراكز المشاعر

ًلهذا يعتبر الرسم تمريناً عصبياً متكاملا

عندما ترسمين زهرة مثلاً، لا يقوم الدماغ بنسخ شكلها فقط

بل يحلل: اللون ،الضوء، الظل ،النسب ،التفاصيل

وفي الوقت نفسه يترجم هذه المعلومات إلى حركة دقيقة للأصابع

إنها عملية مدهشة ومعقدة أكثر مما تبدو

الرسم يهدئ الجهاز العصبي

من أجمل تأثيرات الرسم أنه يساعد الدماغ على الخروج من حالة التوتر المستمر

عندما يركز العقل على الخطوط والألوان، يبدأ التفكير المرهق بالتراجع

ولهذا كثير من المعالجين النفسيين يستخدمون الفن كوسيلة علاجية

أثناء الرسم قد ينخفض الشعور بالضغط النفسي ويهدأ النشاط الزائد المرتبط بالقلق

وكأن الدماغ يقول

"لست مضطراً لحل كل مشاكل الحياة الآن... فقط ارسم."

🌸💓 الرسم وهرمونات الأنوثة

هنا نقطة مثيرة للاهتمام

الرسم لا يرفع الإستروجين مباشرة مثل دواء أو علاج هرموني

لكن يمكن أن يؤثر بشكل غير مباشر على البيئة الهرمونية للجسم

كيف؟

لأن التوتر المزمن يرفع الكورتيزول

وعندما يبقى الكورتيزول مرتفعًا لفترات طويلة قد يؤثر على التوازن الهرموني عموما

أما الأنشطة الهادئة والإبداعية مثل الرسم فتساعد على تخفيف التوتر تحسين المزاج دعم النوم تعزيز الشعور بالراحة وهذه كلها عوامل تساعد الجسم على الحفاظ على توازن صحي

لماذا تشعر كثير من النساء بالراحة أثناء الرسم؟

لأن الرسم يفعّل شيئاً مهماً جدا

“التعبير”

أحيانا توجد مشاعر لا تستطيع الكلمات وصفها

لكن لوناً واحداً قد يعبّر عنها

أو خطا واحدا أو لوحة كاملة

الرسم يسمح للمشاعر بالخروج بطريقة آمنة وهادئة ، حالة التدفق

في علم النفس يوجد مفهوم يسمى Flow State.

وهي حالة يندمج فيها الإنسان بالكامل في ما يفعله

يفقد الإحساس بالوقت ويصبح حاضرا في اللحظة

الرسم من أكثر الأنشطة التي تدخل الإنسان في هذه الحالة

ولهذا قد تبدأين الرسم لخمس دقائق...

ثم تكتشفين أن ساعة كاملة مرت دون أن تشعري

الرسم والجانب الأنثوي

بعيدا عن الهرمونات، هناك جانب آخر

الرسم يغذي صفات ترتبط غالباً بالطاقة الأنثوية مثل:

الحدس ،الخيال ،الحس الجمالي، التأمل ،الرقة

ولهذا تشعر بعض النساء بعد الرسم بأنهن أكثر اتصالاً بأنفسهن

ليس لأنهن أصبحن مختلفات...

. بل لأن الضجيج الداخلي أصبح أقل