كيف يكون الاستقلال العاطفي .."

الاستقلال العاطفي لا يعني أن لا تحبي ولا يعني أن لا تحتاجي أحدًا يعني شيئًا أعمق

ًأن يكون حبك اختياراً… لا احتياجا

ماذا يحدث داخلك؟

عندما تكونين مستقلة عاطفياً ينشط الجزء الأمامي من الدماغ (القشرة الجبهية) هذا الجزء مسؤول عن التحكم بالمشاعر اتخاذ قرارات هادئة ،التفكير قبل الرد

بدل أن تقودكِ اللوزة الدماغية (مركز الانفعال) تقودكِ الحكمة خطوات عملية

افهمي مشاعرك قبل أن تطلبي من أحد فهمك اكتبي ما تشعرين به ابني حياة غنية خارج العلاقة هوايات، صديقات، تعلم، رياضة.

لا تجعلي قيمتك مرتبطة بردّ شخص قيمتك ثابتة… ليست متغيرة حسب الاهتمام تقبّلي فكرة أن الفقدان جزء من الحياة الخوف من الفقدان هو أصل التعلّق

المرأة القوية عاطفيًا ليست باردة هي دافئة… لكنها غير محتاجة هي تستطيع أن تحب بعمق،

لكنها لا تفقد نفسها في الحب عندما تمتلئين بنفسكِ يصبح وجود الآخرين إضافة… لا إنقاذا